美容

ダイエット始めましたー!

最近から、ダイエットを始めています!
と言っても、本当にまだまだ日が浅いです。
でも、今のところ続いています!
今日は、私が、ダイエットで取り組んでいる事を紹介していきます!
何かの参考になれば幸いです。
では、書いていきます!

ヨガを始めた

まず、ヨガを始めました!
実は、学生の頃は、よくヨガスタジオに通っていたんです。
でも、その頃は、いまいちヨガの楽しさが分からず…。
それで、すぐに行かなくなってしまいました。

でも、大人になった今、久しぶりにやってみると、本当に幸せな気分になりました。💕
それで、今はヨガの虜になっています😆

私は、主にYouTubeを観ながらヨガを頑張っています。
ヨガの中でも、「ダイエットに効く」と書いてある動画を観つつ頑張っています。

ご飯は、体に良いものを

次に、食事!
私は、今までこんなめちゃくちゃな食生活を送っていました…。

朝 コンビニのおにぎり3個。
昼 冷凍パスタ
夜 サラダ少しと、お寿司

体調が悪い時限定なので、毎日ではないです。
でも、今考えると、恐ろしいです。
ただ、ストレスが溜まると、料理をする気も起きないし、どか食いしたいしでこんな食生活になっていました。
当然、体重もどんどん増えていってしまいました。

そこで、食事を頑張って改善してみました。
以下のような感じです。

朝 自己流参鶏湯
昼 朝の参鶏湯の残り
夜 白ごはん少し、カツオのたたき、ヨーグルト

とにかく、体が喜ぶものを食べよう!と努力しています。
レシピは、YouTubeでダイエット用のレシピを学んでいます。

こんな感じで頑張っていく!

なんと、2日でだいぶ痩せることができました。
これからも、頑張っていこうと思います!
痩せて、健康的な女性になりたいです。
プラス、一般就労のために、体力もつけられたらなーって思っています。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。